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C'est décidé je m'y mets

HABERFELD et DAINE

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C'est décidé je m'y mets, par Ingrid HABERFELD et Florence DAINE

Editions BAYARD, Notre temps, 2011

25 x 15 x 0,5 cm

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5,50 €

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    C'est décidé, demain je m'y mets... Garder la forme, on en a toutes envie ! Voici un guide pour être bien dans son corps et dans sa tête après 50 ans, et ne pas subir les effets de la ménopause. Avec plus de 60 exercices pour retrouver tonus musculaire, souplesse et endurance, et les astuces d'une diététicienne pour conserver une jolie silhouette. Un chapitre détaille les activités physiques et l'hygiène de vie adaptées aux pathologies courantes. En bonus, un poster présentant douze mouvements de gym pour une séance idéale.

    Auteur Ingrid HABERFELD et Florence DAINE
    Propertiestrès bon état (proche du neuf)
    TitreC'est décidé je m'y mets
    Date de publication2011
    EditeurEditions BAYARD, Notre temps
    Nombre de pages123
    LangueFR
    ISBN-139782227483187

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